Etikett: oxytocin

Närhet mellan barn och förälder

Vi har nog alla hört talas om hur stress påverkar kroppen negativt. Att vara nybliven förälder kan uppfattas som en stress av många olika orsaker.

Det kan vara lätt att glömma att kroppen också har ett alldeles eget lugn-och-ro-system.

Oxytocin

Oxytocin (som ofta kallas må-bra-hormon eller lugn-och-ro-hormon) är ett hormon som utsöndras i hjärnan när vi upplever välbehag. Det utlöses vid vila, kroppskontakt, beröring, massage och när man känner sig förstådd och bekräftad. Oxytocin kan också utsöndras när vi känner gemenskap.

Alltså kan ni tänka er något finare?!

Oxytocin spelar en viktig roll vid såväl förlossning som amning. Oxytocinet sänker blodtrycket, ökar uthålligheten i relation till smärta, stimulerar tillväxt och minskar också halten av stresshormoner. Oxytocinet har en funktion i relation till amning, förslossning samt och livmoderns sammandragning efter en förlossning. Ordet ”oxytocin” betyder till och med ”snabb förlossning” på grekiska.

Men Oxytocin finns hos alla människor, såväl kvinnor som män, vuxna och barn och bebisar. Hormonet är del av ett komplext system där kroppens organsystem länkas samman. Oxytocin frisätts och främjas av trygghet.

Hormonet är kan öka förmågan till avslappning, lugn och tillfredsställelse. Oxytocin kan göra oss öppna och empatiska, främjar trygghet. Det har en direkt ångestdämpande, smärtlindrande och lugnande effekt.

Det är starkt förknippat med anknytning – inte bara mellan mamma och barn, men även i andra sociala sällskap inom och utanför familjen.

Beröring och närhet

Behovet för beröring ökar när vi blir sjuka eller skadar oss eller när vi är stressade och oroliga. Det är därför vi exempelvis rör vid oss själva när vi har ont eller klappar ett barn som gråter.

När kroppen känner beröring utsöndras oxotycin, vilket har en helande effekt på kroppen. De första tjugo minuterna tar kroppen av sitt egna oxytocin men redan efter tjugo minuter börjar kroppen att producera mer oxytocin. Vi startar alltså upp vår egen inombords lugn-och-ro-fabrik.

Genom beröring och närhet stimuleras alltså produktion av Oxytocin vilket ökar kroppens egen förmåga till lugn och ro, smärtlindring, bättre sömn, ökad nyfikenhet, förbättrad mag-tarmfunktion, minskad aggressivitet, stärkt kroppsuppfattning, minskad ångest, ökat immunförsvar, ökad självkänsla och tänd livsgnista.

Känguruvård

Känguruvård är ett komplement till behandling i kuvös för barn som föds tidigt. Metoden används inom svensk förlossningsvård och innebär att barnet ligger direkt mot din hud. Den nära hudkontakten gör att barnet håller sig varmt och att andningen blir mer stabil.

Studier visar att spädbarn som får känguruvård gråter mindre och sover lugnare. Det har också kopplats till hjärnans utveckling, inklusive förbättrad uppmärksamhet och förbättrad utveckling av rörelseförmågan och styrka i nacke och rygg. Spädbarnets andning stabiliseras om de ligger hjärta mot hjärta vid mammas bröst.

I år har det publicerats en större studie som visar att i så kallade utvecklingsländer, där det kan vara brist på medicinsk teknik och andra tillgångar, kan spädbarnsdödligheten minska om man aktivt använder hud-mot-hud-metoden eller känguru-vård istället för att förlita sig på maskiner när det gäller vård av förtidigt födda barn. Det är ju egentligen så otroligt självklart att däggdjur vårdar sina bebisar närmast sitt bröst och sin varma kropp. Men så lätt att glömma i vår moderna tid.

Läs gärna här om du är intresserad av mer om hur hud-mot-hud kan rädda liv.

Vara nära

Så att vara i nära kroppskontakt med andra. Ditt barn, din förälder om du är ett barn, din partner, eller någon annan du känner dig trygg med så ökar du dina möjligheter till lugn och ro. Att bära sitt barn nära, speciellt de minsta barnen kan ge väldigt mycket gott för både dig och ditt barn.

Svensk Riksorganisation för Ergonomiskt Barnbärande

I samband med European Babywearing Week presenteras något stort för alla som är intresserade av bära barn – nämligen Svensk Riksorganisation för Ergonomiskt Barnbärande [SREB].

I Sverige saknades tidigare en förening för alla de som är engagerade och för de som vill lära sig mer om barnbärande. Liknande organisationer har redan funnits i andra länder under många år.

På deras hemsida kan man läsa att det såddes ett litet frö på  Babywearing Conference i Stockholm i nov 2017. Efter diskussioner,  inspiration, motivation och lite stöttning från andra erfarna personer bestämde de sig för att göra slag i saken och göra ett försök att organisera sig och samla den kunskap och expertis som finns i Sverige om ergonomiskt barnbärande.

De skriver vidare att trots att Sverige har en lång historia och tradition av att bära barn i bärdon så tycks dess användande ha ebbat ut och nästan helt försvunnits under första halvan av 1900-talet. Men under 2000-talet har det åter ökat.

SREB ska arbeta för att sprida kunskap i samhället om barnbärande, skapa en gemensam plattform för konsulter/coacher samt samla den kunskap och kompetens som finns inom ämnet.

Vi välkomnar deras arbete! Och hoppas på många fina samarbeten. Lycka till!

Anna

The (very first) Swedish babywearing conference 2017

 

 

19092907_1970277819874718_1242388319865663754_o

22894655_1680470731976862_1837404160_n  22883348_1680470988643503_957657591_n 22855634_1680471168643485_297539033_n    22855487_1680471028643499_167073400_n 22855714_1680470721976863_381845326_n 22882171_1680470915310177_1974948879_o 22883702_1680753341948601_445585877_o 22906467_1680470911976844_1128010922_o 22879419_1680471135310155_1187374230_o

I helgen hände något unikt och fantastiskt. Sveriges första bära-barn (The Swedish babywearing conference 2017) konferens gick av stapeln. Engagerade människor från hela landet möttes med ett och samma syfte. Att stärka bärandet av barn. Att lära sig mer om ämnet. Att mötas och utbyta erfarenheter.

Ulrika Casselbrant som driver Nära bebis har skapat och bjudit in till konferensen och hon var även moderator. Konferensen var en heldag på temat bära barn med tre föreläsare samt paneldiskussion.

Först ut var fantastiskt inspirerande Mel Cyrille som är doula, bärabarnkonsult och utbildare inom bärande i Ipswish UK. Mel´s föreläsning handlade till största delen om ”In arms carrying” och barnets motoriska utveckling från nyfödd och under de första åren.

Mel’s intention är att stärka barnets naturliga förmåga att bli buren, förälderns lyhördhet för detta samt att undvika att bärande av barn (babywearing)  blir alltför instrumentellt och tekniskt. Att bära barn är något människan (och andra primater) hållit på med så länge vi funnits på jorden. Vår förmåga att bära våra barn är ett villkor för våra barns överlevnad historiskt sett, om vi ser långt bak i människans biologiska historia.

Med sig hade hon sin bok i ämnet och den passade vi naturligtvis på att köpa för att läsa eftersom ämnet är superintressant. Mel hittar ni i sociala medier och hon har även en hemsida med mer info och länkar. Kolla upp! Här hittar ni också hennes blogginlägg om dagen (dagarna) vilket gör en lite extra glad eftersom jag var med och volonterade för att underlätta för Ulrika och övriga. Tacksam över att det verkar varit till belåtenhet! Vid sidan om det så skriver hon också utförligt om både sin egen och de övriga två föreläsarnas framföranden. Kul att få hennes infallsvinklar på dagen.

Efter bensträckare och fika var det dags för Henrik Norholt. Han har en ph. D. från ”the LIFE faculty of Copenhagen University” verksam i Köpenhamn i Danmark. Norholt är medlem i The World Association of Infant Mental Health och har studerat effekterna av barnbärande sedan 2001. Henrik är också forskningsansvarig på Ergobaby.

Han har ett stort nätverk i världen och det var riktigt roligt att höra lite av hans erfarenheter om detta. Hans föreläsning handlade annars mest om anknytningsteori och hur fysisk (och psykisk) närhet ger förmåga att stärka anknytningen mellan föräldrar och barn samt hur det även ger barnet möjlighet att utveckla psykisk resiliens (förmåga att tackla livets motgångar). 

Sen var det dags för supergod vegansk lunch från Vivo Sthlm. Bara den var värt ett besök. Är du sugen på vegansk mat och i närheten av Hornstull så kan vi rekommendera att leta upp deras orangea lastcykel fullastad med godsaker. Så gott! Och vänligt för människa och vår jord!

Efter lunchen var det dags för the grand old lady vad gäller forskning om  ”lugn och ro hormonet” ”Oxytocin” – Kerstin Uvnäs Moberg. Kerstin Uvnäs Moberg är läkare och professor med inriktning på oxytocinets helande effekter, kvinnors hälsa och fysiologi vilket är hennes specialområde sedan över 30 år. Hon är pionjär inom forskning om oxytocin, och en av de första att lyfta dess sociologiska och fysiologiska effekter under graviditet, amning och menopaus. Hon har gett ut flera böcker i ämnet och utbildar bland annat vårdpersonal om oxytocinets förmåga att lindra smärta, lugna och skapa sociala band. Kerstins föreläsning visade på hur viktigt det är med närhet och medveten kroppslig beröring för barnets utveckling under de första åren och hur frånvaron av det samma försvårar denna utveckling.

Efter fika avslutades dagen med paneldiskussion och hela dagen igenom samtalades det och minglades och utbyttes erfarenheter. En fantastiskt fin dag helt enkelt. Och mycket viktig!

Tack Ulrika för att du ordnade! Vi är nog många som ser fram emot fortsättningen på detta!

Kram Anna