De flesta barn älskar att springa barfota och slänger gärna av sig strumpor och skor så fort det går. Och det är inte så konstigt eftersom det är naturligt för fötterna att vara bara. Precis som kroppens alla leder behöver även fotens alla leder och inte minst tårna få vara i rörelse. Fötterna måste få utvecklas naturligt för att vara friska och starka och kunna bära upp kroppen.
Det lilla spädbarnet bör kunna röra hela foten och sina tår så mycket som det bara går. Är det varmt och skönt behövs varken sockor eller täcken över fötterna. Täcket kan tynga och sockorna trycka ihop tårna så att barnet inte kan vicka på dom och inte ges möjlighet att röra sig som de ska. Och om strumpor och filtar behövs så använd naturmaterial så att huden ges möjlighet andas. Gärna strumpor i en lite luftigare modell där tårna har plats att röra sig inne i strumpan.
Barn lär sig bäst att gå naturligt utan skor så man skall undvika att sätta skor på fötterna för tidigt. Skornas yttre stöd gör att vissa små och väldigt viktiga muskler i foten inte ges möjlighet att utvecklas lika bra som utan skor. Barnet får snabbare en egen stabilitet i fotlederna om det får lära sig gå barfota eller i mjuka skor med barfotakänsla.
Det optimala för foten är ju att gå barfota men i dagens samhälle, i städer med ständigt hårda underlag, kan det vara problematiskt att gå barfota eftersom vår fot är anpassad till mjukare underlag. Successivt kan man så småningom barnens fötter vid skor. När barnet lärt sig gå bör man fortsätta med mjuka skor men med stötdämpande sulor som underlättar för barnet att vara aktivt även på hårda underlag.
Till barn som har lärt sig gå och upp till 6-7 års ålder ska man först och främst tänka på vad de ska använda skorna till. Bra att tänka på när man köper skor är att prova så att man får skor i rätt storlek, välj skor i naturmaterial som andas och i giftfria material eftersom det används många giftiga kemikalier när skor tillverkas.